المركز الرياضي أكثر من قاعة مليئة بالأجهزة. المركز المناسب يلائم جدولك، وفيه مدربون تثق بهم، ويشمل سعره ما تحتاجه فعلاً، وتشعر فيه بالراحة أثناء التدريب. يشرح هذا الدليل ما يجب مقارنته عند اختيار مركز رياضي في قطر، ويعرض ما يقدمه باور هاوس في فروعه الستة في الدوحة.
ما الذي تقارنه بين المراكز الرياضية؟
- الموقع. اختر فرعاً قريباً من المنزل أو العمل، فعشر دقائق إضافية في الزحام كثيراً ما تكون سبب التوقف عن الذهاب.
- رجال أو سيدات أو مختلط. حدّد البيئة التي ترتاح فيها، وتأكد أن الفرع يناسبها.
- التدريب. اسأل عن شهادات المدربين وباقات التدريب الشخصي.
- الحصص. اعرف إن كانت الحصص الجماعية مشمولة أم برسوم إضافية.
- المزايا الإضافية. المناشف والخزائن وفحوصات تكوين الجسم والطعام وخدمات التعافي كلها تضيف قيمة.
- السعر والمرونة. قارن التكلفة الشهرية بين مدد الاشتراك، وتأكد من وجود خيار أرخص خارج أوقات الذروة.
- التجربة. التدريب في المكان ليوم واحد يخبرك أكثر من أي كتيب تعريفي.
باور هاوس في لمحة
- ستة فروع في الدحيل ومعيذر (أبو سدرة مول) وعين خالد وذا مول (المطار القديم): فرع مختلط، وثلاثة فروع للسيدات فقط، وفرعان للرجال فقط.
- التدريب: المدربون معتمدون من NASM ويحملون شهادات في التربية الرياضية.
- HYROX: باور هاوس شريك رسمي لـ HYROX الشرق الأوسط، وحصص HYROX الجماعية المعتمدة مشمولة في الاشتراك في الدحيل ومعيذر.
- المعدات: أجهزة قوة من Hammer Strength وLife Fitness، ورمز QR على كل جهاز يوضح طريقة استخدامه، وأجهزة مشي مزودة بشحن الهاتف ومنافذ للسماعات وبث الترفيه.
- المتابعة: جهاز InBody 770 لتحليل تكوين الجسم.
- المرافق: خدمة مناشف مجانية وخزائن حديثة ومناطق استراحة.
- التغذية: مطعم Diet House ومتجر Supplement House.
الفروع
دحيل — رجال وسيدات
الدحيل، الدوحة
- مناطق تدريب للرجال والسيدات
- حصص جماعية ضمن الاشتراك
- تدريب وظيفي معتمد من HYROX
- جهاز تحليل الجسم InBody 770
دحيل — للسيدات فقط
الدحيل، الدوحة
- نادٍ مخصص للسيدات بالكامل
- صالون تصفيف شعر
- جهاز تسمير
- مدربات شخصيات
معيذر — رجال
أبو سدرة مول، الريان
- أخصائي مساج
- حلاق داخل النادي
- حصص جماعية ضمن الاشتراك
- مواقف سهلة في أبو سدرة مول
معيذر — للسيدات فقط
أبو سدرة مول، الريان
- نادٍ مخصص للسيدات بالكامل
- حصص جماعية ضمن الاشتراك
- مدربات شخصيات
- مواقف سهلة في أبو سدرة مول
عين خالد — رجال
عين خالد، الدوحة
- صالة تدريب للرجال فقط
- أحدث أجهزة القوة والكارديو
- تدريب شخصي متاح
- أطول فترة اشتراك خارج أوقات الذروة
ذا مول — للسيدات فقط
منطقة المطار القديم - ذا مول
- صالة تدريب مخصّصة للسيدات بالكامل
الدحيل — رجال وسيدات
مناطق تدريب منفصلة للرجال والسيدات، وحصص جماعية ضمن الاشتراك، وتدريب وظيفي معتمد من HYROX، وجهاز InBody 770.
الدحيل — للسيدات فقط
نادٍ مخصص للسيدات بالكامل مع مدربات شخصيات وصالون تصفيف شعر وجهاز تسمير.
معيذر — رجال
في أبو سدرة مول مع مواقف سهلة، وحصص جماعية ضمن الاشتراك، وأخصائي مساج، وحلاق داخل النادي.
معيذر — للسيدات فقط
في أبو سدرة مول أيضاً: للسيدات فقط، مع مدربات شخصيات وحصص جماعية ضمن الاشتراك.
عين خالد — رجال
صالة تدريب للرجال فقط مع أحدث أجهزة القوة والكارديو، وتدريب شخصي، وأطول فترة خارج أوقات الذروة بين الفروع.
ذا مول — للسيدات فقط
أحدث فروعنا، في منطقة المطار القديم - ذا مول: للسيدات فقط، مفتوح من 5:00 صباحاً حتى منتصف الليل.
التدريب الشخصي
يتوفر التدريب الشخصي بباقات من 10 أو 20 أو 30 جلسة، فردياً أو مع شريك أو ضمن مجموعة صغيرة. يضع المدرب برنامجك ويعلّمك الأداء الصحيح ويعدّل الخطة مع تقدّمك.
أسعار الاشتراك
الأسعار موحدة في جميع الفروع:
| الباقة | السعر | ما يعادل |
|---|---|---|
| تذكرة يوم واحد جرّبنا | 150 ر.ق | — |
| أسبوع واحد | 500 ر.ق | — |
| شهر واحد | 1,500 ر.ق | — |
| شهران | 2,500 ر.ق | 1,250 ر.ق / شهرياً |
| 3 أشهر | 3,500 ر.ق | 1,167 ر.ق / شهرياً |
| 6 أشهر | 5,600 ر.ق | 933 ر.ق / شهرياً |
| سنة كاملة الأوفر | 8,000 ر.ق | 667 ر.ق / شهرياً |
باقات خارج أوقات الذروة للساعات الهادئة:
| الباقة | السعر | ما يعادل |
|---|---|---|
| شهر واحد | 500 ر.ق | — |
| 6 أشهر | 2,500 ر.ق | 417 ر.ق / شهرياً |
| سنة كاملة الأوفر | 4,000 ر.ق | 333 ر.ق / شهرياً |
| الفرع | أوقات خارج الذروة |
|---|---|
| دحيل — رجال وسيدات | 5:00 صباحاً – 12:59 ظهراً |
| دحيل — للسيدات فقط | 5:00 – 7:59 صباحاً و 8:00 – 11:59 مساءً |
| معيذر — رجال | 5:00 صباحاً – 12:59 ظهراً |
| معيذر — للسيدات فقط | 5:00 صباحاً – 12:59 ظهراً |
| عين خالد — رجال | 12:00 منتصف الليل – 12:59 ظهراً |
أسئلة شائعة
هل يمكن استخدام الاشتراك في جميع الفروع؟
اسأل فريق الفرع عن الدخول إلى الفروع الأخرى، فذلك يعتمد على باقتك ونوع الفرع (رجال أو سيدات أو مختلط).
هل الحصص الجماعية برسوم إضافية؟
الحصص الجماعية مشمولة في الاشتراك في فروع الدحيل ومعيذر.
هل يمكنني تجربة فرع أولاً؟
نعم، احجز يوماً مجانياً في الفرع الذي تفكر فيه.
جرّب باور هاوس مجاناً ليوم كامل
تدرّب يوماً كاملاً، تعرّف على الأجهزة والمدربين. اترك رقمك وسيتواصل معك الفرع لحجز زيارتك.
