يبدو أنك أخيرًا تحمست لأخذ التمارين الرياضية بجدية! ربما تريد فقدان بعض الكيلوغرامات لتلائم هذا الفستان الرائع الذي تضع عينك عليه للعيد، أو ببساطة تعلمت من أخطائك السابقة أن الإفراط

مع اقتراب شهر رمضان، لا يستطيع عشاق اللياقة البدنية إلا القلق بشأن أهدافهم الرياضية. قد يجدون أنفسهم عالقين بين وضع روتين التمرين جانبًا أو الاستمرار فيه وهم صائمون. ومع ذلك،

قد تتفاجأ بمعرفة أن “ممارسة الرياضة” هي سيف ذو حدين! نعم، نعلم أننا كنا نخبرك كم هي الرياضة جيدة لصحتك البدنية والنفسية، وما زلنا نصر على أنها تغير الحياة؛ لكن