لياقة بدنية عالية في رمضان
يحل علينا شهر رمضان المبارك، ويحدث الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار والسحور أكثر مما نتخيل! بعد يوم طويل من الصيام، يميل الناس إلى الإفراط في تناول الطعام واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية واللجوء إلى عادات غذائية غير صحية، غير…